空腹血糖一高就慌？弄清原因才能“对症下药”
大部分糖友都经历过空腹血糖居高不下的情况。
具体是什么原因导致的呢？
我们又该如何应对呢？
晚餐吃得太多/太晚
前一天晚餐如果吃得太多，尤其是进食大量高能量（比如高脂肪）的食物，或者用餐时间较晚、进餐持续时间较长（如聚会就餐等），都有可能导致空腹血糖升高。
对策：定时定量进餐
饮食治疗是糖尿病治疗的基石，糖友应该科学进餐，不仅要控制总热量、合理搭配饮食，还要定时进餐，晚餐时间不宜过晚。
运动不到位
如果糖友平时规律运动，但在测空腹血糖的前一晚运动量不足，尤其是晚餐后即卧床休息的情况下，很可能导致空腹高血糖。
对策：坚持规律运动
运动治疗是糖尿病治疗不可或缺的基础治疗措施，糖友需坚持规律运动。如果由于天气原因不能到户外运动，糖友可以适当做一些室内运动，如瑜伽、健身操等，同样有助于血糖的控制。
药物因素
如果少服、漏服口服降糖药，未足量甚至忘记注射胰岛素，或者胰岛素注射方法不规范，这些都势必导致空腹血糖水平受影响。
对策：
