《*帝内经》中早就指出：
“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
甲状腺不好的人，牢记少碰“1蛋、3菜”，帮助保护甲状腺功能
甲状腺是人体一个重要的内分泌器官，它对身体的蛋白质合成、维持基础代谢以及调节体温、心率等功能至关重要，然而，当甲状腺受损或功能下降时，会给我们的健康带来一系列的问题，因此平时一定要保护我们的甲状腺功能。
01造成甲状腺疾病的3个原因，平时要避开
1.饮食不当
我们每天通过摄入食物来为身体提供能量和营养，然而，如果我们选择了错误的食物，就很有可能给我们的甲状腺带来损害，食物中的碘是甲状腺合成甲状腺激素必需的元素，如果我们缺乏碘的摄入，就会导致甲状腺功能异常。
因此，我们要保证摄入足够的含碘食物，如海鱼、海带、紫菜等，同时减少摄入含有抑制甲状腺功能的物质，如大豆、芥末等。
2.环境污染
如今，城市中充斥着汽车尾气、化工厂排放等污染源，它们中含有许多有害物质，诸如重金属、有机物等，这些物质在我们的生活中无处不在，包括空气、水甚至食物中。长期暴露在这些污染物之下，甲状腺功能就会受到损害。
为了避免这些危险，我们应尽量减少空气污染，保持室内空气流通，选择安全的食材和饮用水源。
3.精神压力
现代社会的竞争激烈，工作压力和生活压力无处不在，长期的精神压力会扰乱身体内分泌系统的正常运作，例如使肾上腺皮质醇释放过量，进而干扰甲状腺的正常功能。
因此，我们需要学会应对压力，运用一些放松和缓解压力的方法，如适度的锻炼、深呼吸、冥想等。
02甲状腺功能异常的表现
甲状腺亢进症
这是一种甲状腺功能亢进的情况，也被称为甲亢。甲状腺亢进症会导致代谢加快，心跳加快，体温升高等症状，患者常常觉得焦虑、易怒，也会出现体重下降和多尿的情况。甲状腺亢进症需要及时就医治疗，否则可能会导致更严重的健康问题。
甲状腺功能减退症
这是甲状腺分泌的甲状腺素过少，导致身体各个系统的功能下降，甲状腺功能减退症常常会导致乏力、体重增加、便秘以及皮肤干燥等症状。
患者的情绪也会受到影响，表现为情绪低落和注意力不集中等，甲状腺功能减退症需要通过甲状腺激素的补充来治疗。
结节性甲状腺肿
结节性甲状腺肿是甲状腺组织内的肿块，它可以是囊性的或者实性的，大部分情况下，结节性甲状腺肿是良性的，然而，有时候也可能是恶性的，所以一旦发现甲状腺肿，就需要进行进一步的检查和评估。
甲状腺炎
甲状腺炎是指甲状腺的炎症，它可以是急性的或者慢性的，甲状腺炎常常导致甲状腺的肿胀和疼痛，急性甲状腺炎往往会在数周内自行缓解，而慢性甲状腺炎则可能会持续很长一段时间，治疗甲状腺炎需要根据炎症的原因来确定。
03甲状腺不好的人，牢记少碰“1蛋、3菜”，帮助保护甲状腺功能
1蛋
蛋*
鸡蛋是营养丰富的食物之一，然而，患有甲状腺疾病的人需要特别注意选择食材，虽然鸡蛋对大多数人来说非常健康，但患甲状腺疾病者需警惕其中蛋*。
蛋*是高胆固醇食物，含有较多的碘元素，患有甲状腺疾病的人在食用高碘食物时应谨慎，因为这可能会导致甲状腺功能异常，因此，患病者应避免过多摄入富含碘元素的蛋*。
3菜
第一：大白菜
大白菜是一种很受大众喜爱的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对身体有很多益处。
然而，对于甲状腺亢进的患者来说，大白菜中的硫苷类物质会抑制甲状腺激素的合成和释放，从而加重甲状腺亢进的症状，因此，这类患者应该避免食用大白菜，以免影响疾病的治疗进程。
第二：花椰菜
花椰菜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素C和纤维，对健康非常有益。
然而，对于甲状腺肿大的患者来说，花椰菜中的异硫氰酸盐可能会干扰甲状腺功能，使肿大症状加重，因此，患有甲状腺肿大的人最好限制花椰菜的摄入量，甚至完全避免食用。
第三：甘蓝菜
甘蓝菜是一种高纤维、低热量的蔬菜，被广泛认为对健康有益，然而，甘蓝菜属于甲状腺抑制物质，其中的硫氰酸盐可能会干扰甲状腺功能，因此，甲状腺疾病患者最好避免食用过多的甘蓝菜，以免对其病情产生不利影响。
尽管蔬菜对我们的健康至关重要，但在选择时要注意适宜自己病情的饮食，当然，以上所提到的蔬菜并不是所有甲状腺病人都不能吃的，如果您有甲状腺疾病，还是最好去专业医生那里得到专业的指导。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
道AM彩色图解全3册百Bing食疗大全小店￥59打开百度APP立即扫码购买购买
