一般我们认为成年人晚上睡够6--8个小时，就能够睡饱，睡起来是神清气爽。但是有些人每天睡了甚至10个小时，都睡不醒，还是觉得非常困。
有人可能觉得是春困睡不醒，甚至还觉得每天头脑昏沉沉，乏力胸闷等等，其实可能不单单是睡眠的问题，专家提醒有可能和甲状腺激素分泌降低有关。
在流行病学调查中显示，我国甲状腺疾病的发生率还比较高，尤其是甲减可以达到13.95%。若真是甲减，就有可能造成整日犯困的情况。
睡够了还犯困或是甲状腺疾病
关于甲状腺的疾病大家可能比较了解甲亢，还有一种和甲亢相反的疾病，叫做甲减。就是甲状腺激素的分泌合成减少了，从而导致身体代谢减低，就会导致犯困、嗜睡的情况出现。
如果是在睡眠充足的情况下，还无缘无故的出现疲倦，这时应该及时进行甲状腺的检查。
因为甲减是可以治疗，如果不及时进行治疗，不仅影响甲状腺的功能，还会影响到身体其他的系统或疾病出现。
犯困合并这几个症状，要早查甲状腺
如果无缘无故出现了犯困疲倦的情况，还合并以下现象的话，应该注意可能是甲减。
1.反应迟钝、情绪低落，记忆力减退下降。或者出现了声音嘶哑、皮肤干燥粗糙、少汗、脱皮、头发稀少等。
2.关节疼痛、手脚肿胀、面部或者眼睑水肿的情况。
3.感觉心跳变慢，还有经常感觉胃口不好，经常便秘的情况。
4.女性还有月经不调的现象出现，不孕或者体重增加等。
检查出甲减，饮食需要注意什么？
因为很多甲减的发生，都和生活习惯以及饮食习惯有着很大的关系。当被确诊为甲减以后，日常就要多补充足够的蛋白质，比如多吃肉、蛋、鱼和豆制品等。
还有饮食上要多吃丰富维生素和含碘高的食物。但如果是桥本氏甲状腺炎引发的甲减的话，日常应该避免高碘的食物。
而且像是卷心菜、白菜、油菜也建议少吃，因为会引发甲状腺肿的情况。高脂肪高胆固醇的食物也应该少吃。
怎么预防甲减的发生？
如果已经有其他甲状腺疾病出现，比如亚急性甲状腺炎、桥本式甲状腺炎等等，尽早治疗这些疾病，进而保证正常的甲状腺功能。
正常人也建议定期进行甲状腺功能的检查，饮食中保证适当碘的摄入就好，若是发现了甲减，最好积极查明原因积极治疗。
而且日常还需要调整好自己的情绪，长期的压力过大或者焦虑也容易诱发甲减的发生，所以情绪也是诱发因素之一，保持好的心情很重要。