肺是人体的重要器官之一，它是人体呼吸机能的关键所在。每天，我们通过呼吸将约22,次的空气引入身体内部，空气中的氧气被吸入肺部，通过呼吸道进入血液循环系统，供给全身各个器官进行代谢，并将代谢产物二氧化碳排出体外。因此，对肺部的保健非常重要。本文将介绍11种食物，供大家选择搭配食用，以排*养肺润肺，以致肺病不来扰。
一、雪梨
雪梨是一种季节性水果，夏季的时候可以在市场上得到，它有丰富的营养，可以润肺降火、清热解*，是冬季滋补佳品。
二、菠菜
菠菜富含铁质，可增强血红蛋白的生成，进一步增强肺气的活动能力，增强肺部新陈代谢。此外，菠菜中含有的微量元素，可缓解肺炎、支气管炎等疾病的症状。
三、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可帮助缓解肺部不适和防御自由基。胡萝卜中的膳食纤维和糖类，可增强呼吸系统的保护功能和肺活量，给肺部提供必要的营养。
四、苹果
苹果中含有丰富的果胶和纤维素，可以帮助肺部排*，增强肺泡的扩张性，使肺部更容易进行气体交换，从而促进呼吸系统健康。
五、莲藕
莲藕含有丰富的多糖类、维生素及微量元素等，具有利尿、滋润肺气、清热解*的功效。对肺病患者，特别是慢性肺炎和支气管扩张症等患者具有较好的保健作用。
六、海带
海带中富含多种微量元素、蛋白质和氨基酸，具有滋润肺气、预防甲状腺病、调节血糖和降低血脂等功效。
七、枸杞子
枸杞子含有丰富的维生素B族、维生素C及胡萝卜素，故被称为“强壮子”。枸杞子通常作为茶食用，它有益肝肾、润肺降火的功效。
八、木耳
木耳含有丰富的膳食纤维、少量碳水化合物、矿物质及维生素等，对肺部有健康润滑的作用，可促进肺品胞的扩张性。
九、番茄
番茄中含有丰富的维生素C和类胡萝卜素等，可滋润肺气，促使呼吸道组织更健康。
十、南瓜
南瓜中含有丰富的糖类、维生素和矿物质等多种营养物质，不仅能美容润肤，还可润滑肺管、清热解*。南瓜排*、润肠通便效果也不错。
十一、红枣
红枣是传统的滋补食物之一，中医认为红枣具有补中益气、养血止血、让肺不伤干燥的效果。红枣中还含有多种微量元素和多种氨基酸，对肺病有很好的预防和治疗作用。
总之，以上所述11种食物是从中医和营养学角度出发挑选的，都有良好的润肺、养肺和预防肺病的功效。肺病的预防和治疗不仅依靠这些食物，也需要均衡的营养，适量的运动和良好的休息。也需要在日常生活中远离吸烟等各种不良习惯，从生活方式方面对肺部健康进行全面保护，让我们的肺部健康长寿！
食疗一直是注重养生的人特别喜欢的饮食方式，古时候民间就有很多的食疗秘方，就连外国的人也对我们中国的食疗特别感兴趣。
有一位哈佛的教授就曾经研究过中国的食疗方子，他通过研究中国的食疗偏方，提出了一种“吃就能自愈”的理念。
有的人还专门收集了全国各地关于食疗的偏方秘籍，把它编写成一本书，主是这本百病食疗全书，里面记载了民间治病的偏方和一些保养的秘诀，我建议中国的每个家庭都收藏一本这个食疗全书，关键的时候真的可以帮到我们。
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
人吃五谷杂粮，难免会生病，尤其是现在人的生活压力大，每天忙碌于工作，没有时间去精心的调理身体，所以在日常的饮食当中，就按这本食疗上的食谱来吃的话，既可以吃好饭又能起到保养的作用，岂不是一举两得。
这个食疗全书中的内容非常的全面，对我们日常生活中可能出现的各种疾病和慢性病，都针对性的给出了食疗的偏方。
为了能够做到我们防患于未然，书中还对各种病症的各种症状作出了详细的描述，可以让我们打消心中的疑惑，吃的放心、吃的明白。
书中记载的食疗偏方都是我们耳熟能详的食材，我们老百姓都可以轻松的购买到，都是价格实惠的食材。
所以朋友们，赶紧点击商品卡往家里备一本这个百病食疗全书吧，我们有病治病没病强身，最后祝大家身体健康，吃啥啥香。
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