大家好，前两天讲了甲状腺人群能不能吃菠菜，就有朋友在后台问有结节是不是不能吃芹菜？今天就单独给大家讲讲。
菠菜是甲状腺结节的“发物”？医生：3种绿叶菜养肝养胃，别错过
芹菜可能很多人了解的都是其富含膳食纤维，可以预防便秘等，其实芹菜的好处远远不止如此。芹菜有清热除烦、镇静安神、养血补虚等功效，古人称其为“药芹”。
至于有甲状腺结节可不可以吃芹菜？答案当然是可以的，芹菜在药理上可以清肝祛风，对肝气郁结引起的结节还有很好的调理效果。
肝火旺不旺，眼最先知道。
眼红、眼屎多、视力模糊、眼干、眼涩等都是肝火旺的表现。
除此之外，口苦口臭、口干舌燥、失眠、暴躁、小便*、大便干燥等等，也是肝火旺的表现。
肝火旺如何调理呢？
肝火旺可以用清热的中草药，另外也可以用一个常见的蔬菜，可能很多人现在厨房就有——芹菜。
芹菜在《本草纲目》中也有记载，并且李时珍还罗列了多种芹菜汁清火的方法，对各种湿热、实火、虚火都可用。
芹菜，性辛、凉，入肝、肺、胃经，对肝火引起的实热、虚热等症都能很好的改善。
之前有个甲状腺结节朋友，中间因为家庭和工作的问题一直熬夜，导致口舌生疮、眼涩眼疼。当时就建议她可以吃点芹菜，借助下芹菜清热泻火的力量，果然吃了两三顿芹菜，就头目清明，口中的溃疡的有好转。
另外芹菜还可以降血压，这主要是取其疏散之气，把体内的压力给放掉，经常头晕、脸红、脾气急躁的朋友可以在厨房常备。
前面也提到，芹菜入肝经，所以跟肝相关病症都可以找芹菜帮忙。甲状腺结节、乳腺结节等结节的产生，都和肝的疏泄功能相关，如果有结节的朋友，判断是肝经淤堵，就可以吃点芹菜。
肝主血，跟血有关的血热、月经不调、崩漏等症也可以吃点芹菜。在古代就有大夫取其凉血止血的功效，来调理月经。
芹菜的清热之功对肺热和胃热也有奇效，所以内里有热，痰比较多的都建议吃点芹菜。
具体怎么吃比较好呢？
可以直接过水凉拌，当然也可以做芹菜汁，肝火旺、血压高的都可以每天喝一小杯。
不过关于芹菜降血压的效果比较轻微，不能觉得自己吃了芹菜就不用降压药了，这是很危险的，所以有高血压的朋友还是需要专门的进行治疗。
说了这么多芹菜的凉性，可能很多朋友已经意识到了，芹菜不能多吃，尤其是脾胃虚寒的朋友，更要少吃。
看了芹菜的这些好处，是不是觉得芹菜真的很适合现代人呢？
别急，还有，芹菜还有镇静安神的功效，日常吃一些芹菜可以帮助睡眠，让人一觉睡到自然醒。
现在睡眠问题真的很严重，尤其是年轻人，工作和生活的压力，让熬夜已经成为了日常，真的很让人心疼。
而芹菜不仅可以清肝火，缓解熬夜的不适症状，还可以促进睡眠，非常适合平时熬夜睡眠质量差的朋友，尤其是甲状腺结节人群。
那么怎么吃芹菜又方便，助眠效果又好呢？
分享一道西芹炒百合，助眠效果更加倍。
百合比较甘凉，可以清心除烦、宁心安神，搭配芹菜又好吃又好用。
做法也比较简单，准备适量的芹菜和百合，清洗处理之后，起锅烧油，先吧芹菜翻炒2分钟，然后加入百合继续翻炒2分钟，然后调味即可，又快又省事。
好了，关于甲状腺结节饮食相关的问题就先分享这么多，大家有其他不了解的，也可以直接在下方评论区留言。