伴随着生活和工作压力越来越大，很多工作需求加班加点，熬夜，长时间处于高压环境里，时间久了，身体一定会出现异常，会造成身体免疫力慢慢下降，正逢这时甲状腺疾病就会逐渐向我们袭来。甲状腺结节除去某一些遗传基因外，还有部分是饮食不规律所造成的。今天分享5种食材，希望每一位甲状腺患者都需要健康规律饮食，使自己的甲状腺更健康。
一、宜食高维生素A，低碘食物——鸡肝
大家都知道，维生素A和人体视觉发育有很大的关系，能够维持正常视觉功能，而适度服用含有高维生素A的食材也有利于甲状腺结节的修复，鸡肝对甲状腺结节病人而言是相对来说不错的选择。
二、宜食高维生素B，低碘食材——小米
高维生素B的食材是身体必不可少的元素，缺乏维生素B非常容易患有很多疾病，而小米在我们日常生活当中非常多见，它具有较高的营养成分，经常做为我们的粥饮，它维生素B含量是十分丰富多样的，能帮助我们及时补充各类营养物质，小米粥含碘量较低，对保持甲状腺健康而言大有帮助，所以建议适度服用。
三、宜食高维生素C，低碘食材——樱桃
食物中的樱桃就能协助机体抗氧化性，与此同时其有较强的还原性，可将食物中的营养三价铁还原成二价铁，以推动食材铁在肠道内吸收，预防或缓解缺铁性贫血。甲状腺结节病人适当吃樱桃，对人体有很大的帮助。
四、宜食高蛋白质，低碘食材——瘦肉
蛋白质可以调整人体内分泌系统，多吃些蛋白质类食物有益于调整甲状腺结节对内分泌系统带来的伤害。与此同时，及时补充人体流失的蛋白质。较为常见的高蛋白的食物是猪的瘦肉，每日适度摄入，有利于提高人体免疫功能。
五、宜食高矿物质，低碘食物——银耳
身患甲状腺结节的病人能够适量地服用银耳，银耳这些食物在适量食用以后，有清热健胃，美容祛斑以及为肝脏解*等对应的功效。
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