自从单位去年体检，我的同事小雷被查出自己患有甲状腺结节后，这个脖子上长的小疙瘩就成了她的一块心病。虽然医生说大部分的结节都不必担心，是良性的，只要没有发生增生，癌变都不会影响正常的生活，只需要她半年到一年定期检查下就好了。
可是小雷天天摸着自己的脖子，还是担心怕它长大，因为网上查了，这个甲状腺可是人体内分泌的重要组成部分，有了结节能不担心吗？
我看到她忧心忡忡，便给她解释道：“其实有了结节，只要注意忌口，不吃会导致结节长大的食物，按期体检，是可以控制好的”。
小雷听我这样说后，才长松一口气，不过疑问又来了，哪些食物需要忌口呢？我告诉她，重口味的食物，比如火锅，麻辣烫之类，还有高油高脂肪的食物都是比较容易促进甲状腺结节生长的食物，一定要少吃。
小雷听完说：“那看来就蔬菜最健康了，我以后多吃菜好了”。
我忙打消她这个念头，这蔬菜也不是都可以随便吃，有些蔬菜是不能吃的，同样得忌口。那么是哪些蔬菜是患有甲状腺结节的人需要忌口的呢？下面我就把我给小雷讲的内容整理出来，给大家分享下。
甲状腺有结节的人，最好少吃这5种蔬菜
1、包菜
包菜是大家经常吃的一种蔬菜，有的人还喜欢用它腌制泡菜，炒菜下饭别有风味，但是包菜里面含有影响身体内分泌的物质，会干扰正常的内分泌系统。吃多了会对甲状腺造成影响，所以甲状腺患者还是少吃为好。
2、紫菜
甲状腺疾病患者重要的是需要减少碘的摄入，而紫菜富含碘，虽然对身体好处多多，但是不适合甲状腺结节的人食用，吃多了会导致甲状腺分泌激素过多，让结节长大。
3、海带
海带和紫菜一样都属于高碘食物，我们日常生活中大多吃的是加碘盐。本身已经不缺碘了，如果再食用过多的碘，很容易会让病情加重，结节长大，所以甲状腺结节的人平时还是得控制自己，少吃点。
4、西兰花
西兰花热量低而纤维素含量高，深受健身减肥人士的喜爱。但西兰花和包菜一样同属十字花科食物，里面也含有会影响内分泌的物质，所以甲状腺结节的人也得少吃。
5、*豆
*豆是制作豆浆的主要原料，而很多女性都爱喝豆浆，将它当作补充雌激素的食物，可是*豆有个不好的地方是它会让甲状腺肿大。
虽然这种物质含量很少，但是如果你吃得太多，那积累起来也会让甲状腺结节病情加重，所以*豆可以吃，但一定要注意控制好量，可别吃太多了。
所以，患有甲状腺结节的人在吃蔬菜时要注意，少吃十字花科类蔬菜，对于含有十字花科蔬菜的沙拉也要尽量少吃，这些蔬菜里的物质会体内的碘相竞争，甲状腺对碘元素的吸收起着阻碍作用。
还有要少吃含碘高的食物，碘过量会加重结节增生。
概况来说，饮食上适量吃含碘的食物，同时可以多吃吃富含优质蛋白和维生素的食物，此外还要多吃些粗粮和新鲜果蔬，以补充膳食纤维。
￥20五谷杂粮组合30日粗粮粥小包装八宝粥米月子孕妇营养早餐原材料包淘宝月销量旗舰店￥65￥购买有甲状腺结节的人，除了注重饮食调理外，还要注意休息好，养成良好的作息规律，坚持锻炼身体。
此外情绪调节也很重要，不良的情绪会加重结节的生长，拥有好心情，才有助于结节快点消除。
总之，患有甲状腺结节并不可怕，只要好好休息，好好睡觉，好好锻炼，保持良好心情，控制好饮食，提高身体免疫力，身体倍棒自然百病不侵。
#百里挑一#