晚上太热，翻来覆去总是睡不着。遇到失眠我们应该怎么办呢？临床上有很多失眠症状表现的患者，大家都知道，人体自我的修复是在睡觉的时候完成的，那如果一旦失眠就会大量的压缩修复的时间，就像机器超负荷运作一样，一次两次还能继续的运行，但是一旦次数多了就形成了恶性的循环，很多疾病都会找上门来。最主要的表现为睡眠时间的不足、深度的不足、入睡困难，醒后不能入睡，严重者呢整夜不能入睡。当睡眠的质量不高，白天就会疲乏无力、烦躁易怒、注意力不集中，到晚上又睡不好，久而久之就会引起交感、副交感神经的紊乱，从神经官能症逐渐过渡到内分泌失调等器质性疾病。不同类型的梦也在提示病根不同的位置。
都说中医治病去根，其实治病的时候，医生要抓住主要的病因和病机，也就是病根的所在位置。只要抓住了病根，治疗起来很快能见到效果。比方说肝气不舒，就给它进行疏肝解郁，肝火旺盛，心肝火、心脏不好那就调理心脏。
今天跟大家分享一个治疗失眠的病例，之前有一个五十多岁的女性，在我这看病之后就跟我说她睡不着觉，还说自己吃了两年的安眠药，现在已经不管用了。其实不用她说我也知道安眠药不管用了，医院看失眠，肯定是都吃过很多药，并且现在没有什么效果，不管事了。然后就是安眠药，很多患者越吃剂量越大，最后实在对付不了了，所以就想找中医来看一看，看看能不能给去根。首先我问她是睡不着还是容易醒，还是容易做梦呢？她说这三样都有，其实这样的也是比较棘手的一个患者舌头偏红，舌苔又白又干。脉呢是一个弦脉，所以这些表明她有一些肝气不舒。我就问她是不是平时感觉总是不开心，她连连点头说：这个你都能看出来。我说这不是看出来，这是望闻问切总结出来。她又告诉我，胃胀、月经不调、还有甲状腺结节，这些都明显地提示了一个肝郁气滞所导致的失眠，所以我给她进行了疏肝理气为基础的进行加减。
很多人白天没有精神，夜里亢奋、失眠，其实是交感神经兴奋，很多人就像睡着了，那也是困得太厉害了，但是你的交感神经一直在兴奋，所以白天经历的事可能都会想起来，这样就会做梦，睡得也非常累。
在治失眠的时候，我问患者到底是入睡困难还是爱梦还是睡得浅容易醒。因为不同的情况病根所在的位置是不一样的。比如说肝火旺的人，就容易做梦时出现吵架的梦什么梦里跟什么人吵架打起来了，又有人追着他跑之类的，还有就是被狗追着咬之类的。很多时候实际上被吓醒的。那心脏不好的人，心肾不交，容易做从悬崖掉跳下来这样的梦，这样就是说白天总是感觉心慌脚凉。那么这个患者呢做梦做这种爱受委屈的梦，患者有的时候梦里就会开始哭，最后把自己哭醒了。这样实际上是一个肝郁气滞的表现。
这个患者通过调理，吃了半个月的药，是有一个明显的好转。接下来我又给他进行了一个巩固的治疗，给他补一补肝血、清清肝热、然后养心安神。经过一段时间的调理，患者的失眠极大的改善。患者反馈说不怎么做梦了，一天能睡大约七个小时左右。如果有朋友也有失眠的那种表现，在症状的初期，我不建议大家吃药，而是积极的调理情绪，保持愉悦的心情。每天进行适量的运动，促进睡眠，合理饮食。在睡前一小时避免吃东西，减少主动熬夜的次数，主动的酝酿睡意，养成健康的生活习惯。