前几日康康和一个朋友吃饭，一顿饭吃下来，康康发现面对以前最爱吃的海鲜，朋友竟然没动筷子，他说是因为体检时查出甲状腺结节，他不敢再吃海鲜了，担心再吃的话，结节越长越大最后变成癌。可能很多朋友也有他一样的想法，觉得海鲜就不能吃了，因为碘含量多。还有的朋友也不敢吃碘盐了，事实真的是这样吗？下面康康就跟大家科普一下。
甲状腺结节跟碘的关系
这两者之间确实有密切的联系，它能正常分泌激素，离不开碘，摄入过多会影响其功能，诱发病变。但如果摄入过少，其实同样也会产生影响，引起“粗脖子病”问题，对于身体发育也有不良影响。
长了甲状腺结节，就不能吃海鲜了？
其实未必，能不能吃海鲜，关键要看甲状腺功能这一个指标正不正常：
1、甲功正常，只是单纯的长了结节
这种情况下，可以吃海鲜，也可以吃碘盐，平时怎么吃还可以怎么吃。
2、结节合并甲功亢进
这种情况下，就需要严格控制碘的摄入了，最好避免吃碘含量高的海鲜，不仅如此，碘盐也尽量少吃。
不过，这也不是说一点点都不能吃，因为海鲜中的碘含量也有区别，不是所有的都是高碘，在藻类、贝类和鱼类中，其实藻类中的含量最高，比如海带、裙带菜、紫菜，而像基围虾、梭子蟹中的含量并不高，合并甲亢的结节患者，偶尔吃一次这类海鲜是可以的。
除了海鲜，这些食物中的碘含量也比较高
对于需要低碘饮食的人来说，并不是只要不吃海鲜就万事大吉了，如果你平时经常吃蚝油虾酱等调味料、咸鱼腊肉等经过腌制的食物，或者蛋*类食物，也很容易影响到结节，促使其越长越大，因为这几种食物中的碘含量也不低，同样需要忌口。
还有的朋友听说像花椰菜、西蓝花等十字花科蔬菜，也不能吃了，其实这有点夸张了，虽然说其中的确有一种物质，可能会影响到甲状腺对碘的吸收，但正常吃，其实摄入的量是很少的，并不会造成很大的影响，是可以适量吃的，吃的时候要做熟了。
真正不宜吃的食物，却可能被你忽视了
除了海鲜，对于以下这几种食物，大家也应该要多