#夏方养生指南#
适量吃红肉
一提到红肉，有些人就避之不及。因为相关数据显示，红肉含有较多的脂肪，会增加各种疾病的发病率。
但其实结节患者可以每日吃一些，一天70g左右，因为甲状腺分泌甲状腺素，会增加人体的新陈代谢。因此，红肉中的肌红蛋白可以为人体补充营养和能量，从而有助于促进结节消散。
2.饮食味道清淡
去医院查出病，一般医生都有这样的医嘱：少油少盐。包括患有甲状腺结节的患者。
高油高盐的食物或多或少都会影响内分泌系统。甲状腺作为内分泌器官，如果长期吃这些食物，会导致激素分泌异常，加重结节。
3.适量吃水果
水果是维生素和抗氧化剂的重要来源，尤其是对甲状腺炎患者而言。定期补充可以有效防止病*再次入侵，从而减少甲状腺疾病的复发。比如苹果、猕猴桃等，在一定程度上可以起到促进结节消散的作用。
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