去年7月份体检的时候查出桥本亚甲减，医生没有给配药，只说每个月复查一次。因为睡眠一直不好，断断续续一直在喝中药(看了个中医)。自从患上桥本之后，我身体上出现了一些反应和不适，我列举在下面了，方便大家作参考：
1.工作强度大一点，身体就会出现疲累，甚至晚上觉时小腿发软，从而影响睡眠。
2.经常会失眠，辗转反侧，脖子肿大变得很粗，吃饭喝水会有异物感。
.有时候会偏头疼。
4.肠道敏感，容易拉肚子。
5.经期准时，但是量跟不上来。第一天全身无力，尤其双腿发软无力。
接下来给大家分享一下我的治疗过程：
初期治疗：治疗过程特别艰辛！尝试过中医，买了几幅中药喝了差不多半个月，效果很微弱！而且还会莫名其妙的出现副作用，医院开了西药，也是无用功！就这样折腾了一段时间！只能说病情没有加重！但是该复发还是会复发，甲状腺肿大还是肿大！
后期治疗：后来开始尝试甲状腺贴，它相比较药物来说，基本没有什么副作用，而且用起来也很方便，我当时是在朋友介绍下认识了一个甲状腺方面的专家，他给我推荐的这个华医郎甲状腺贴，闻着有一股淡淡的药膏味，形状剪裁的很贴合，贴完撕掉就好了很方便。
桥本甲状腺炎本身是个慢性病，于是我坚持断断续续的用了差不多两个月的时间，才发现甲状腺变小了！！用手摸就能感觉出来，吃饭说话的异物感也减轻了特别多！失眠拉肚子的情况也有了好转！比较满意的是停药到现在过去一年多，我好像就复发了一次，但是也不严重！
自从被检查出来患有桥本甲炎时，我就意识到需要调整自己的作息，饮食，情绪，还有运动。来说说我做出的改变吧！
1.情绪平稳了许多。以前是个燥脾气，一点就着的那种。现在凡事看开了很多，情绪也就平和下来了。
2.工作的原因经常加班熬夜，现在只要不急的事情，第二天处理，最晚11点睡觉。要是晚上没什么事，9点半就上床睡觉。因为一直以来睡眠都有障碍，早上都会7点才起床。
.每周坚持2节瑜伽小班课，不上课的时候就快走，或是在家做拉伸。最近加了一个八段锦，以后想尝试跑步，但是不太适合激烈的运动。
4.不再吃曾经的喜爱海鲜，禁辣(有时候在外吃饭不可避免)，减少每天的水果量，保证正常一日三餐。
好了，以上就是我本人在患有桥本甲状腺炎期间总结的一些经验，希望能给和我一样的朋友们带来一下参考和帮助，当然，每个人的实际情况不同，效果的话可能也是因人而异，大家理性参考！