朋友们大家好，我是李清波主任！
今天给大家整理了一份，关于甲状腺结节人士的，忌口“黑名单”，这些都是我，翻阅了很多文章，发现里面都没有提到的，给大家补充一下，日常饮食多加注意。
1.十字花科蔬菜少吃
这类蔬菜包括花菜、芽菜、甘蓝和油菜等。十字花科蔬菜含有一种称为硫氰酸等物质。这种物质会影响甲状腺对碘的摄取和利用，导致甲状腺功能紊乱或结节增大。
2.纤维太高的食物少吃:
比如芹菜，茭白，高纤维食物，可能会影响甲状腺激素，和某些甲状腺药物的吸收，因此甲亢患者在服用某些药物时应限制这类食物的摄入。可能会影响的摄入和利用，因此需要适量控制。
3.这些调味料和添加剂少吃:
如味精(MSG)、人工甜味剂等，一些人对这些添加剂比较敏感，可能会引发甲状腺相关的问题。
可以多吃这些食物：
1.可以多吃具有消肿、散结作用的食物：
如菱角、芥菜、山楂等，这些食物可以促进血液循环，改善局部缺氧和缺血状态，减轻肿块的压迫感。
2.可以多吃高蛋白质食物：
蛋白质有助于甲状腺激素的合成，因此朋友们可以适量的，多吃富含蛋白质的食物如：瘦肉、鱼类、豆制品等是有益的。
3.可以多吃富含碘的食物:
碘是合成甲状腺激素的必需元素，海带、紫菜等海产品富含碘，适量食用有助于维持甲状腺功能。但是！有甲亢的朋友们请不要这么做，因为摄入过多的碘可能会，导致甲亢加重。
4.可以多吃富含这些维生素和矿物质的食物:
维生素A、C、D、以及矿物质如锌、硒等对于甲状腺健康很重要。可以多吃胡萝卜、动物肝脏、奶制品、新鲜水果等，富含这些营养素的食物。
5.可以多吃低碳水的食物:
低碳水饮食，不仅可以帮助控糖，还对甲状腺功能减退的朋友比较有帮助。
结节的形成除了要注意饮食作息习惯以外，生活里要尽量放松心情，不要堆积在心里，如果已经长了结节的朋友，医院进行详细的咨询。
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