“颈椎病是百病之源、万病之源”，其实这有夸大的成分，但也从侧面说明，颈椎对人体真的至关重要。那么，得了颈椎病怎么办？因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要听从正规专业的医生指导。此外，也可搭配饮食进行食疗，下面小编分享一些身边朋友都觉得不错的食疗和保养之道。
一、食疗
*焖鹿筋
水发鹿筋克，水发蘑菇片、冬笋片、火腿各50克，鲜汤、*酒、酱油、精盐、味精、白糖、葱段、生姜片、湿淀粉、精制植物油各适量。
将水发鹿筋用刀割成两半，切成长段，放入容器中，加上水发蘑菇片、冬笋片、生姜片、葱段、*酒、鲜汤，上笼蒸约20分钟取出’滗净原汤，拣出葱段、生姜片。炒锅上火，放油烧热，放入葱段、生姜片煸出香味，拣出葱段、生姜片，放入鹿筋，随即加入酱油、*酒、冬笋片、蘑菇片、火腿，用旺火收稠，加入白糖、味精，见汤汁稠浓，淋上湿淀粉勾芡，出锅上盘即成。佐餐当菜，随量食用。
强筋壮骨，补肾温阳。主治痹证型兼有肾阳虚衰的颈椎病。
五味子熬水
茯神30克，五味子、川芎各20克，加水毫升，煎煮后，以洁净的纱布蘸药汁在前额和太阳穴等处反复进行擦洗，每晚睡前一次，对颈椎病引起的心慌、失眠、多梦等有安神、宁心的作用。
天麻鸡血藤方
［用料］天麻30克，鸡血藤30克，朝天椒21个。
［制用法］一同煮水连熏带洗。每曰1次。
［功效］补血行血，通经活络。适用于颈椎病引起的麻木。
二、颈椎病该如何保养
颈椎病一旦发生疾病，必然会影响到心脑心血和中枢神经，造成各类颈源性疾病，可谓牵一发而动全身。那得了颈椎病该如何保养呢？
1、选个好枕头
从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要?是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。枕头的选择应遵循三个原则：柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
2、调整坐姿
每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿，能减少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话，头部微仰，挺胸，自然放松。
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