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.2.9就医日记
医院看病，医生说我患的是“甲亢”，可以服碘治疗。服碘后医生交代我不能吃食海鲜、海带、紫菜、腌制品...
还能吃啥？由于碘是合成甲状腺激素的原料，因此患了甲亢需要忌碘饮食，但是生活中%不摄取碘是不可能的，因为很多蔬菜甚至就连水也是含碘的~我们只需要记住常见的高碘食物并远离它！专家讲解
中国营养学会推荐成人每天的碘摄入量为微克，低碘饮食的标准为每日碘摄入量＜50微克至少1-2周。注意：
1.低碘饮食应避免食用加工食品，如腊肉、香肠、火腿肠等。加工食品大多会放较多盐，且多是加碘盐。2.蛋类中也含有不少碘（主要集中在蛋*），其中含碘量相对高的是鹌鹑蛋，其次为鸡蛋。但是一天1个鸡蛋还是在低碘饮食的允许范围内的。3.海鲜含碘排行榜：高碘含量：海带、紫菜等藻类；
中碘含量：虾、扇贝；
低碘含量：带鱼、三文鱼、小*鱼等。
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