去吃酒席，
这不能吃，那不能吃。
都五六十岁的老头老太太了，
还怪讲究身材的？
仔细一问，
原来是有糖尿病，
很多东西都不能吃！
了/解/糖/尿/病
糖尿病是一种遗传因素和环境因素长期共同作用所导致的慢性、全身性、代谢性疾病，以血浆葡萄糖水平增高为特征，主要因体内胰岛素分泌不足或作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。
随着病程的延长可出现多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管、等组织的慢性进行性病变，引起功能缺陷及衰竭，重症或应激时可发生酮症酸中*、高渗性昏迷等急性代谢紊乱。糖尿病又分为1型糖尿病、2型糖尿病和GDM是临床常见类型?
糖尿病人如何养生呢？为此，我们采医院内二病区主任高鹤。高主任表示，糖尿病是一种慢性病，患病的人群中很多是老年人。
而老人的身体状况比不得年轻人，反应也比较慢，碰上一些性子比较急的，动作快，很容易骨折，或者发生其他危险。
所以，随着年龄增长，糖尿病患者要学会“慢”的养生法，好处多多！
1、慢慢起床
早上的血压一般比较高，而且，糖尿病患者大多数气血瘀阻，血液比较黏稠，所以起床不宜过急，建议在醒来后，由平躺改为侧卧，过几分钟后慢慢坐起来，然后再慢慢站起。
糖尿病友，特别是上了年纪的老人，起身的时候一定要慢，比如由坐姿改为站姿，或者搬运东西的时候，都应该注意慢慢起身，以免发生意外。
2、慢慢走路
糖尿病人不适合进行剧烈运动，应该依据自己的身体情况来选择合适的运动方式，年纪偏大的糖友可以以散步、练气功为主，步行不要速度过快，可以控制在每分钟步以内。
3、慢慢吃饭
糖尿病患者吃饭应细嚼慢咽，特别是那些肠胃功能不太好的人，更应该减慢吃饭的速度，这样可以充分咀嚼食物，增加饱腹感，减少进食量，一定程度上是有利于餐后血糖控制的。
关于如何饮食，高主任提醒糖友们，最好遵循以下规则：
1、控制总热量，保持“收支”平衡
2、均衡营养，粗细搭配
3、称取食物重量，定时定量进餐，少食多餐，一日3-6餐
4、高膳食纤维饮食，帮助减肥和通便
5、饮食清淡，低脂少油，少糖少盐
6、限制饮酒，坚决戒烟
常见食物交换份及互相举例
除此之外，糖尿病人还有哪些养生方法呢？明天（6月4日周五）上午十点半到十一点，刚刚我们提到的高主任将会做客《健康吧》，大家