健康知识
健康生活关爱自己
目前我国糖尿病患者人数高达1.3亿，位列世界第一，每八个成年人中就有一个糖尿病患者。糖尿病本身其实并没有那么可怕，真正可怕的，其实是糖尿病的并发症。医院内分泌/风湿免疫科主任高江琴提醒，糖尿病治疗的关键，就是生活方式的改变，通过控制能量、改变饮食结构、营养支持、缓解压力、适量活动来保持血糖稳定。
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关爱自己健康的饮食习惯
HEALTHSCIENCE
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关爱自己健康的心态
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问
糖尿病有哪些慢性并发症？
糖尿病的慢性并发症有三大类：①大血管并发症：脑血管、心血管与其他大血管，尤其是下肢血管；②微血管并发症：主要包括肾脏与眼底病变；③神经并发症：包括感觉、运动与自主神经。
问
糖尿病患者注意事项有哪些？
1.谨慎选择碳水化合物
糖尿病并不意味着完全不能摄入碳水化合物，选择在体内分解较慢能够持续提供能量的碳水化合物，如全谷物、豆类、坚果和新鲜蔬果。
2.控制体重
如果超重，减去一些重量可以改善身体利用胰岛素的能力，还可以帮助降低血糖，改善血压和血脂。
3.充足睡眠
每晚应该睡7-8个小时，如果有睡眠呼吸暂停，及时治疗可以帮助改善睡眠和降低血糖。
4.积极锻炼
选择自己喜欢的运动，每天坚持锻炼，可以帮助降低胆固醇、血压和心血管疾病的风险。
5.每天测血糖
每天都需要测血糖，这可以帮助糖友了解饮食和锻炼对自己的血糖有什么影响，治疗是不是有效果等。
6.管理压力
压力会提高血糖水平。一定要尽可能地摆脱精神或身体压力，可以学习一些减压技巧，呼吸练习、瑜伽和冥想对于II型糖尿病非常有效。
7.心脏病风险与糖尿病
心脏病是严重的糖尿病并发症，检查某些指标可以密切监控心脏病风险。此外，糖尿病患者的血压目标应该低于/80毫米汞柱。有害的低密度脂蛋白（LDL）要低于毫克/分升，有益的高密度脂蛋白（HDL）男性要高于40毫克/分升，女性要高于50毫克/分升。除此之外，甘油三酯水平要低于毫克/分升。
8.留意肿块和擦伤
糖尿病会提高感染的风险，还会减缓伤口愈合的速度，所以即使是小的伤口也要尽快接受治疗。如果受伤了，请使用抗生素软膏和无菌绷带处理伤口。如果数天之内都没有好转，医院就医。
9.戒烟
抽烟糖友的过早死亡率是不抽烟的糖友的2倍。除此之外，戒烟还可以降低中风、心脏病发作、神经损伤和肾脏疾病的风险。
10.正确饮食
没有统一的糖尿病饮食，但是糖友的饮食有相同的基本原则，就是多吃浆果、红薯、富含ω-3脂肪酸的鱼和绿叶蔬菜。购买食物的时候要查看食品标签，避免饱和脂肪和反式脂肪，尽量选择健康的食用油（如橄榄油）。
11.经常检查
每年2-4次就医检查，如果注射胰岛素或者需要帮助控制血糖，就医检查的次数可能会更多。
科室简介
医院内分泌/风湿免疫科是包含内分泌、肾病、风湿免疫专业的综合科室。
科室在糖尿病急慢性并发症防治、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能减退症、亚急性甲状腺炎等甲状腺疾病诊治、腺垂体功能减退症、肾上腺皮质功能减退症、继发性高血压的鉴别诊断、低血钾、低血钠的鉴别诊断，以及系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征、高尿酸血症、痛风、骨质疏松等风湿免疫疾病、慢性肾功能不全、肾病综合症等疾病的诊治方面积累了丰富的临床治疗经验。科室开展了肾脏穿刺活检技术和腹膜透析治疗，使科室风湿免疫专业、肾病专业的诊疗水平有一个很大的提升。
科室高度重视临床和科研工作，参加了国家级科研项目《ORBIT研究》，成功申报并完成兵团级科研1项、师级科研课题3项，累计在国家级及省级杂志发表论文20余篇。
专家介绍
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