我们对海带并不陌生。它是我们餐桌上的常客，经常以各种风格的菜肴出现在我们面前。
经常吃海带对人体有很多好处。不仅能降血压、降血脂、降血糖、减肥，还能在一定程度上预防乳腺增生，因此也受到很多女性的青睐。
那么海带就有这么多好处，是一种营养价值很高的蔬菜。这是否意味着它适合所有人？
甲状腺不好就不能吃海带吗？医生说了实话。
当代甲状腺疾病的高发与不健康的饮食习惯密切相关。我们知道有些甲状腺疾病与碘的摄入有关。有人说海带含碘多，甲状腺不好的人不能吃海带。这种说法可信吗？
医生解释说，要看情况，甲状腺患者可以适量吃海带。
甲状腺是以碘为原料合成甲状腺激素的工厂。甲状腺激素可以调节新陈代谢，促进人体骨骼和大脑的发育。甲状腺所需的碘是从食物中摄取的碘。因为土壤中几乎没有碘，所以普遍缺碘。因此，在饮食中吃一些海鲜，包括海带、紫菜等，有助于预防碘缺乏。
值得注意的是，在某些情况下，如甲亢患者，要注意尽量多吃海带、紫菜等食物。如果我们吃了它们，可能会加重病人的病情。除了甲亢，甲状腺结节、甲状腺炎都可以适量吃海带。
提醒：甲状腺患者真正不能吃的就是这两样东西。
高脂肪食物
甲状腺患者通常需要少吃高脂肪食物，如油炸食品，因为其脂肪含量高。常吃会加重人体的消化负担，给甲状腺健康带来不利影响，甚至无形中增加甲状腺结节的风险。
致癌食物
这里所说的致癌食物包括发霉的食物、腌制的食物、烧烤。虽然甲状腺结节和炎症大多是良性的，但频繁摄入这些可能导致癌细胞扩散的食物，会增加甲状腺癌的概率。
所以甲状腺结节患者饮食要清淡均衡，多吃新鲜蔬菜水果，对甲状腺的保养有好处。
想要保养好甲状腺，每天需要多做两件事。
补充营养
2.保持好心情
中医讲怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，心情不好不但有可能引起疾病的发生，而且还会因剧烈的情绪波动，导致病情恶化。所以，拥有一颗沉稳宁静广博透明的心，才会有利于身心的健康。
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