补碘应遵循因人而异、适量原则。
妊娠期妇女
由于胎儿的生长发育和自身体重增加等原因，妊娠期妇女的碘需求量比非孕期增加一倍。
怀孕后补碘的方式和普通人可通过碘盐和含碘食物补充，也可根据自身情况加用含有碘制剂的营养药物。
哺乳期妇女
孩子出生后为维持婴儿生长和大脑发育的需要，母亲的乳腺会富集血液中的碘，碘摄入量与乳汁的碘含量呈正相关，哺乳期持续母乳喂养会消耗母体大量碘，故为保障婴幼儿的生长发育，哺乳期妇女碘的摄入量亦需增加近一倍，也可通过碘盐和含碘食物补充。
胎儿期和婴幼儿（0-3岁）
我国在年消除碘缺乏病以前，碘缺乏病区的儿童中5%-15%有轻度智力障碍（智商50-69），6.6‰的人患地方性克汀病，严重影响当地人口素质。从一系列数据可以看出碘可以视为打开智慧大门的钥匙。
大脑发育的关键是胎儿期和婴幼儿期（0-3岁），碘对大脑就像鸟儿离不开天空一样极为重要。这段时期无论轻度还是重度碘缺乏，都会影响脑发育，损害智力发展，一旦形成，后期再补碘也于事无补。
胎儿期合成甲状腺所需的碘全部来自母亲，如果宝妈孕期缺乏碘营养，就会造成胎儿缺碘，宝妈尤其重要。
0-6个月宝宝，通过母乳喂养，所需的碘全部来自母亲。7个月-1岁宝宝，通过母乳或奶粉补充。1岁以上宝宝，已经添加辅食，宝妈可采取多样的烹饪方式，每周安排数次海带、紫菜等富含碘的食物。在烹饪食物时，可使用少量碘盐。
儿童和青少年
此阶段正处在生长发育的关键时期，补碘也尤为重要。
甲状腺疾病患者
如甲状腺功能亢进患者，该类患者甲状腺会合成和分泌过量的甲状腺激素，而碘是甲状腺激素的原料。如果甲亢患者饮食中再摄入碘，相当于“火上浇油”，使甲状腺素的合成以及分泌增加，加重甲亢病情。因此甲亢患者应遵医嘱忌碘，食用无碘盐，避免进食高碘食物。
还有一类亚甲炎患者，随着病情进展可出现甲亢、甲减，可以食用加碘盐，但要限制高碘食物的摄入，使补碘不过量
?来源：健康郑州
郑州市惠济区花园口镇卫生院