甲友们好呀，元旦玩的开心吗？新的一年也要好好加油！
这不，小甲又带着新栏目《甲友，开饭喽》来啦，作为项目的第二期，这一次我们邀请到的是一位网名叫做“会飞的阳光”（以下简称“阳光”）的在校生。
图为甲友的校园一角
“阳光”患有的是甲状腺炎，虽然小时候在吃的方面不怎么注意，但是长大之后自己也通过各种平台慢慢摸索出了一些“门道”。
自制的饮食清单
早餐：白粥一碗或肠粉或煮米粉或两个鸡蛋，都是跟米或米粉有关的食物（早餐都是在服用优甲乐后半个钟或一个钟后，没有吃过面包、面条、燕麦片等含小麦麸质的东西，因为会拉肚子）
图为早餐：牛奶、鸡蛋
午餐：蔬菜必须的，一般是西红柿／胡萝卜／空心菜／油麦菜／小白菜，十字花科的也有吃（因为有看到有的人说是可以吃的，存疑，不会吃太多）
肉类：鸡肉／猪肉／牛肉／鱼肉（海鱼不吃），海鲜不吃，海带紫菜不吃
其他：鸡蛋很常吃，午餐经常点一碗汤，排骨莲藕汤苦瓜汤乌鸡汤（所以午餐一般就是两菜一汤一肉，不喝汤会点个小米粥或西米露，饭是点二两饭）
图为中餐：生脉菜、手撕鸡、番茄酱煎蛋
晚餐：和午餐差不多，有时候不太想吃饭会吃关东煮／锅仔菜，里面加河粉或米粉
其他：所有吃的都尽量避免加辣，很油的东西；每天或每两天吃个苹果／梨／橘子；睡觉前喝一盒牛奶，就是纯牛奶或什么高钙低脂啦
图为晚餐：生菜、桂圆枸杞鸡汤、炒蛋
“清单”的来历
关于这份清单的来历，“阳光”说主要是看各种