钱江晚报·小时新闻记者刘千通讯员汤婕李桂锦
两位郑阿姨是亲姐妹，姐姐今年78岁，妹妹70岁；姐姐15年前随孩子定居深圳，妹妹则一直定居杭州。俩姐妹虽已老年，但身体硬朗，尤其妹妹性格开朗，退休后特别爱跳广场舞。
不过近几年，妹妹却非常苦恼，因为她的膝关节痛越来越严重，甚至正常走路都一瘸一拐了，最终因迈不开舞步而放弃了她的爱好。
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无独有偶，远在深圳的姐姐也同样烦恼，年轻时四处奔波，也有10多年的膝关节骨关节炎病史。
俩姐妹经常电话交流，多方寻医，试遍了各种各样的保守方法，但膝关节疼痛始终困扰并且加重，还出现了腿部变形，严重影响正常生活。
多方打听后，妹医院骨伤科徐铮青副主任医师的门诊。
经过仔细查体和影像学检查，徐主任告诉她膝关节软骨磨损已经十分严重，关节出现变形，无法正常承重和行走，她建议阿姨行人工全膝关节置换术。
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郑阿姨果断地接受了手术，手术从划刀到缝完最后一针仅一个小时，出血少，不用输血，术后24小时，郑阿姨就可以下床走路了，现在术后半年，郑阿姨又愉快地回到了自己喜欢的广场舞舞台。
今年，妹妹感觉很好，就把她那深圳的姐姐介绍到了杭州。国庆前夕，姐姐打飞的来杭州，医院。
姐姐是典型的“O型腿”，走路一瘸一拐，医生一看就想起了2年前的妹妹，两人如出一辙。
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国庆期间，医院骨伤科团队又同样为姐姐行了全膝关节置换术，手术也进行地非常顺利，术后一天姐姐也高高兴兴地下床走路了。
10月12日，是世界关节炎日。据统计，我国关节炎患者总数已超过1亿，在亚洲，平均每6个人中就有1人患有关节炎。膝关节骨关节炎的病程大都延续5到10年，甚至更长。
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如何减少膝关节损伤？
1、不做长时间、大运动量的运动，并避免上下楼梯以及搬重物等活动，当膝关节觉得不舒服时就应立即休息，以减少磨损。
2、由于蹲下时膝关节负重最大，因此避免半蹲、全蹲或跪的姿势，并避免在膝关节屈曲时做腿部的旋转动作，避免半月板的损伤。
3、注意膝关节的保暖，保证关节周围的血液循环，并选择一双合脚的鞋子，这样可以减少运动时膝关节承受的撞击与压力，以保护膝关节。
4、注意饮食也可维护膝关节健康。平常应多吃含蛋白质、钙质的食物如牛奶、大豆、海带、鱼虾等，这样可以防止骨质疏松，并让关节更健康。
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关节炎的防治
1、走平路没问题，但上下楼梯吃力，以及深蹲困难，下蹲后起身难，建议到骨伤科就诊。
2、三四十岁人群，打球或做其他运动时，感觉关节隐隐作痛，建议排查下韧带与半月板是否受伤。
3、过了五十岁，有膝关节不适，应尽早找专业医生咨询及检查，必要时做核磁共振明确诊断。
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医院骨伤科开展膝关节骨关节炎早中期及晚期的各项阶梯治疗，个性化评估每个病人情况，并选择最合适的治疗方案。
早中期患者—保守、微创
早中期患者的主要症状是酸胀、疼痛、弹响，特别是负重后更明显，可以通过药物、关节注射、针刀松解、针灸推拿等保守治疗或者关节镜微创手术治疗，来改善症状，缓解、推迟关节炎的进展；
晚期重度患者—手术
晚期重度患者往往以疼痛和关节畸形为主，有些人疼得走不了路，慢慢地腿部肌肉出现萎缩，骨头出现变形膨大，逐渐形成腿细、关节大的症状，最终就变成畸形的X形腿、O形腿，走路一瘸一拐，只能采取膝关节置换治疗，来改善、恢复膝关节的正常活动功能。
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