甲状腺作为人体重要的一个内分泌腺体，负责分泌甲状腺激素，维持人体正常的功能运转，同时也能够帮助参与人体的新陈新型代谢，促进体内*素垃圾的排出，对于身体健康有好处。
然而在生活中，很多人却忽略了对于甲状腺的保养，导致甲状腺功能退化，这样的话也会难以维持人体各个器官，系统的正常运作，影响到人体的身体健康，从而导致甲状腺疾病的问题高发。
比如说常见的甲状腺结节、甲亢、甲减等等，也是对身体的伤害比较大的，所以在平时要注重对于甲状腺的保养。
甲状腺有问题，身体会有什么表现？
1、甲状腺功能受损，激素分泌量过少，也会影响到头发的生长周期，导致出现严重的脱发情况。
2、甲状腺功能受损，内分泌失调，也会影响到优质的睡眠，从而就会造成失眠多梦的情况。
3、甲状腺位于脖子处，甲状腺功能受损，脖子也会出现异常肿胀的情况。
4、甲状腺功能受到损伤，也会出现嗓子疼痛，声音嘶哑的问题，脖子部位也会出现明显的肿痛现象。
所以说，当甲状腺功能受到损伤时，对身体影响也是比较大的，在平时要注重保养，特别是饮食方面，很多人表示查出甲状腺疾病，是不能够吃油盐的，摄入过多，就会导致病情的加重。
但其实，只要注重控制在合理的范围内，并不会对甲状腺造成严重的损伤，其实对于甲状腺疾病患者来说，真正应该少碰的是以下这“1酸”。
查出甲状腺疾病，不能吃油盐？医生：这“1酸”，才应该少吃
其实我们所说的这1酸主要是脂肪是脂肪酸，这是对人体有害的一种不饱和脂肪酸，主要是油脂在氢化的过程中，将部分脂肪结构改变所造成的，而且反式脂肪酸对于人体也是有一定害处的。
反式脂肪酸摄入过多的话，就会导致身体内部低密度脂蛋白胆固醇升高，还会降低身体内部的高密度脂蛋白胆固醇，从而就会导致血管系统疾病的问题产生。而且，反式脂肪酸摄入过多的话，不宜代谢，也会影响正常的代谢系统。
特别是对于本身患有甲状腺疾病的人群来说，代谢和内分泌出现异常，这样就会加重病情的发生，所以在生活中，一定要注重控制好反式脂肪酸的摄入，比如说常见的甜食，油炸食物等等，这样才有利于保护甲状腺的健康。
甲状腺疾病更“偏爱”女性，3个原因你占了几个？
1、经常生气
其实对于一些女性朋友来说，情绪相对比较敏感，在平时也是经常会生气，这样的话情绪波动异常很容易就会导致身体内分泌失衡。
这样就会对甲状腺造成影响影响正常的甲状腺激素分泌，导致甲状腺疾病的问题产生，所以这也是甲状腺疾病偏爱女性的一个诱因，所以女性在平时要注重调节个人的情绪，保持乐观的心态为好。
2、雌激素波动大
对于女生而言，每个月都会来一次月经，保证正常的月经周期，才有利于女性健康，而女性在来月经的时候，体内的雌激素波动过大。
而且女性也会经历怀孕，这样的话，体内雌孕激素波动就会过大，从而就会对甲状腺造成一定的刺激，影响正常的甲状腺激素分泌，所以女性在平时也是要注重对于雌激素的调理。
3、营养不良
可能对于一些女性朋友来说，都希望自己能够保持苗条的身材，所以才可以是为了减肥，也会选择节食或者是控制饮食的方式，但是这样的话，就会导致人体减少一定的营养物质。
而长期处在营养不良的状态之下，也会对甲状腺功能造成损伤，诱发甲状腺病变的问题，对于身体影响也是比较大的，所以女性在平时也是要注重控制好合理的饮食，才有利于保护甲状腺。
延伸阅读：甲状腺疾病越来越多，到底多吃碘还是少吃碘？
现在像甲状腺疾病的问题也是越来越常见，很多人也是对此非常的担心，而对于一些甲状腺疾病患者来说，若想改善的话，在饮食方面也是要注重调理的。
碘和甲状腺有着密不可分的联系，如果甲状腺出现异常的话，很多人也是比较困扰，应该多吃碘还是少吃碘呢？其实这也是要分情况的下面就具体来分析一下。
一、甲亢：需要限制碘摄入量
对于甲亢患者来说也是需要限制碘的摄入，如果摄入过多的话就会导致甲状腺激素分泌过多，从而就会影响到甲亢的正常恢复，导致病情的加重，所以在平时尽量控制好碘元素的摄入。
二、甲减：对于碘要分别对待
对于甲减患者来说，也是甲状腺功能退化的一种表现。如果说自身免疫力甲状腺炎，导致的甲减情况也是需要限制碘的摄入，而甲状腺功能受损导致的甲减的情况，也是需要服用甲状腺激素来代替进行治疗，所以，像碘元素摄入也是并不限制的。
而对于一些缺碘所导致的甲减问题也是需要适当的补充碘元素，这样才能够帮助避免甲状腺功能退化，而如果是碘元素过量所导致的甲减，也是应该远离一些含碘量过高的食物。
三、桥本甲状腺炎：适当限制盐摄入量
对于一些存在桥本甲状腺炎属于一种自身免疫系统的甲状腺炎，往往表现为甲状腺肿大，这与碘元素摄入过量有一定的联系，所以摄入碘元素过多就会导致甲状腺功能异常，在生活中一定要严格控制好碘元素的摄入。
四、甲状腺结节：少吃高碘食物
对于一些甲状腺结节患者来说，在生活中也是要注重减少一些碘元素的摄入，摄入过多的话很容易就会导致甲状腺结节的问题，增大加重病情的发生，也是建议能少吃就少吃。
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